【検証】猫背と下痢を治したくて「ハチミツ」を飲んだら、予想外に「23時の電池切れ」まで直ってしまった話

深夜23時、PCの電源を入れて「絶望」する日々

こんにちは、Dad Edit Lifeのパパです。

21時。子供たちの寝かしつけを終え、リビングへ生還。 ここから23時頃までは、残った家事を片付けつつ、夫婦で過ごすリラックスタイムです。

妻が隣でSNSを見たり話しかけてくる中、私もiPadを開いて家族写真の編集をしたり、iPhoneでブログ記事の構成を練ったり（壁打ち）。 会話を楽しみながら、ゆるやかに創作の準備運動をするこの時間は、私にとって大切な「日常」です。

そして23時。妻が「そろそろ寝るね」と寝室へ向かう背中を見送った瞬間。 ここからが、パパの「第2ラウンド（本番）」の始まりです。

私は妻に倣って寝るのではなく、「書斎（秘密基地）」へと移動します。 リビングでのiPhoneやiPadから、書斎のハイスペックなデスクトップPCへ。 誰にも邪魔されず、本腰を入れてクリエイティブに没頭する「最後の1時間」。

……のはずでした。

しかし、以前の私は、この「23時の移動」をする頃には「完全に電池切れ」でした。 とりあえずPCの電源ボタンは押すんです。ファンの回る音がして、モニターが光る。 でも、ただその光を見つめるだけで、マウスを握る気力が湧かない。 結局、何もせずにシャットダウンして、虚しく布団に潜り込むこともしばしば。

「今日も何もできなかった……」

そんな私が、ある「身体の不調」を治そうとした結果、副産物（おまけ）としてこの夜のエネルギー切れまで解消してしまった話をします。

きっかけは「猫背」と「下痢」だった

実は最初から「エネルギー管理」をしようと思ったわけではありません。 私の悩みはもっと根本的な、「身体の構造」に関するものでした。

「なぜ、私の背中はこんなにも丸まっているのか？」

30年来の猫背と、謎の疲れ。 最初は「足（土台）」が原因だと思い、高価な医療用インソールを導入しました。

確かに足の疲れは減りました。しかし、猫背は治らない。 「足じゃないなら、次はどこだ？」

そこで次に目をつけたのが、「内臓（腸）」でした。 私は昔から胃腸が弱く、ほぼ毎日下痢をしていました。お腹が痛い時、人は無意識に前屈みになりますよね？

「内臓を守るために、身体が丸まっているのではないか？」

この仮説を検証するために始めたのが、「ハチミツ療法」です。 弱った腸には、消化の負担がかかる固形物よりも、即エネルギーになり腸壁を修復してくれる「良質な糖分（ハチミツ）」が良いという説です。

半信半疑で始めたのが、すべての始まりでした。

選んだのは長坂養蜂場「二代目の蜂蜜」

私が選んだのは、地元・静岡県浜松市にあるハチミツ専門店「長坂養蜂場」の看板商品、『二代目の蜂蜜』です。

これは「中国産のアカシア蜂蜜」と「国産（三ヶ日）のみかん蜂蜜」をブレンドしたものです。 「え、中国産？」と思うかもしれませんが、世界的な産地である中国のアカシア蜂蜜はクセがなく、そこに香り高い国産みかん蜂蜜を合わせることで、驚くほどスッキリとした味になっています。

店員さんに確認したところ、「採れたての風味や栄養を壊さないよう、巣箱の中と同じくらいの温度（低温）で瓶詰めしている」とのこと。 厳密には「非加熱（Raw）」の定義は難しいですが、酵素が死滅するような高温処理はされていない「生きたハチミツ」です。

本当は、さらに希少な『自然採蜜の百花はちみつ（完全国産）』が欲しいのですが、いつ行っても売り切れ……。 でも、この『二代目』でも十分に酵素の恩恵は受けられますし、何より美味しいので続いています。

【読者の方へ】 どのハチミツを買えばいいの？

「静岡まで買いに行けないよ！」という方がほとんどだと思います。 もし皆さんがハチミツ療法を始めるなら、以下の基準で選んでみてください。

絶対条件： 「純粋はちみつ」であること

裏のラベルを見て、原材料が「はちみつ」だけのものを選んでください。 「果糖ぶどう糖液糖」などが混ざっている「加糖ハチミツ（ハチミツ風味のシロップ）」はNGです。あれはただの砂糖水なので、腸の負担になります。

【Lv.1】 とにかくエネルギー（体力）が欲しい人

Amazonやスーパーで売っている「純粋はちみつ（Pure Honey）」でOKです。 容器は使いやすいポリ容器（倒立ボトルなど）で構いません。加熱処理されていても糖分としてのエネルギー効率は変わらないので、「下痢を止めたい」「夕方のガス欠を防ぎたい」という目的だけなら、ここからスタートで十分効果があります。

【Lv.2】 美容・健康効果も欲しい人（私はここ）

もし予算に余裕があるなら、「非加熱（Raw Honey）」や「低温充填」と書かれたものを選んでください。 酵素やビタミンが生きたまま摂取できるので、腸内フローラの改善や美肌効果が期待できます。私が使っている長坂養蜂場のハチミツもこのタイプです。

【Lv.3】 徹底的に健康・安全にこだわりたい人

さらに上を目指すなら、「無農薬（オーガニック）」「非加熱」「瓶詰め」の3拍子揃ったものを選んでください。 プラスチック容器は便利ですが、長期保存における容器成分の溶出リスクなどを気にする方は、化学的に安定している「ガラス瓶」に入ったものがベストです。 （※ただし、重くて割れやすく、スプーンですくう手間がかかるので、そこは「健康」と「利便性」のトレードオフです）

会社員パパの「デュアル水筒」運用マニュアル

こうしてハチミツを手に入れた私は、会社での飲み物をすべてハチミツドリンクに変えました。

【1本目】午前用：ホットコーヒー ＋ ハチミツ

朝はカフェインで脳を覚醒させつつ、ハチミツで腸をケアします。 こだわりは「60度」と「酸味対策」です。

「60度」のマイルール

一般的に、ハチミツに含まれる酵素やビタミンは熱に弱く、45℃を超えると徐々に壊れ始め、60℃を超えると成分が変質してしまうと言われています。 本来なら「45℃以下（ほぼぬるま湯）」が良いのですが、それだとコーヒーとして美味しくない。 そこで私は、ドリップしてから少し冷ました「60度（ギリギリ手で持てる熱さ）」を目安に溶かしています。 「酵素が死ぬギリギリのライン」かつ「ホットコーヒーとして許せる温度」。この妥協点が60度なんです。

冷めても「酸っぱくならない」

これは嬉しい誤算でした。ハチミツを入れると、時間が経ってもコーヒー特有の「嫌な酸っぱさ」が出にくいんです。おかげで午前中いっぱい美味しく飲めます。

【2本目】午後用：ルイボスティー ＋ ハチミツ

午後はノンカフェインのルイボスティーに切り替えます。 腸への負担を減らしつつ、糖分を補給し続けます。

⚠️ 食洗機には気をつけろ

ここで一つ、失敗談を。 写真の水筒、片方の塗装がボロボロですよね？ 「毎日手洗いなんてやってられん！」と、食洗機非対応のやつを無理やり食洗機に突っ込んだ結果です。見事に剥げました。 今は諦めて剥げたまま使っていますが、これから始める方は、最初から「食洗機対応」と書かれた水筒を買うことを強くおすすめします。

検証結果：下痢が止まり、夜が明るくなった

この生活を半年ほど続けた結果、身体に劇的な変化が起きました。

下痢が劇的に減った（が、完治ではない）

正直に言います。「完全に治った！」とは言えません。今でも体調によってはちょいちょい下痢になります。 ですが、以前のような「毎日必ずお腹を壊す」という絶望的な状況からは脱出しました。「週7」だったのが「週1〜2」に減っただけでも、私にとっては劇的なQOL（生活の質）の向上です。

夜までエネルギーが持つようになった（予想外の副産物）

これが驚きでした。腸を治すつもりだったのに、気づけば「23時の電池切れ」がなくなっていたのです。考えてみれば当然かもしれません。 今までは消化不良で栄養を吸収できず（エネルギー漏れ）、さらに頻繁な下痢で体力を消耗していました。 ハチミツで腸（エンジン）が修理され、さらに良質な燃料が補給されたことで、夕方以降のスタミナが劇的に向上したのです。

今では、23時に書斎へ移動しても、スムーズにPCに向かい、創作活動に没頭できるようになりました。

まとめ：「燃料」は満タン。でも「姿勢」はどうだ？

こうして、私の「万年下痢（毎日→時々へ）」と「エネルギー切れ問題」は解決しました。 ハチミツのおかげで、腸というエンジンはだいぶ調子を取り戻しています。

しかし、肝心の「猫背」は治りませんでした。

「腸が悪いから前屈みになる説」は、半分正解で半分ハズレだったようです。 お腹の調子がマシになっても、私の背中は丸まったまま。

「足（インソール）でもない」 「腸（ハチミツ）でもない」 「なら、一体どこだ？」

そうして最後に辿り着いたのが、私の30年来の猫背の「真犯人」かもしれない、ある身体の構造的欠陥でした。 インソール、ハチミツと検証を続けてきた私が、ついに辿り着いた「ハードウェアの欠陥（舌）」については、こちらの記事で詳しく書いています。